Kinderen betrekken bij het koken kan een geweldige manier zijn om hen te leren over voeding en hen te laten experimenteren in de keuken. Door samen te koken, kunnen ze vaardigheden ontwikkelen en het plezier van zelfgemaakte maaltijden ontdekken. Als je wilt beginnen met koken met je kinderen, zijn hier 3 eenvoudige gerechten waar je mee kunt beginnen!
Pizza met groenten
Wat is er leuker dan zelf je eigen pizza maken? Kinderen zijn vaak dol op pizza en het is een geweldige manier om hen meer groenten te laten eten. Begin met het maken van de pizzabodem samen met je kinderen. Laat hen de bloem, gist en water mengen en het deeg kneden. Laat het deeg vervolgens rijzen terwijl jullie samen de groenten snijden. Laat je kinderen hun favoriete groenten kiezen, zoals tomaten, paprika's, uien en broccoli.
Vervolgens kunnen jullie samen de pizzasaus maken door tomatenpasta, olijfolie en kruiden te mengen. Spreid de saus uit over de pizzabodem en laat je kinderen de groenten er bovenop leggen. Strooi ten slotte wat geraspte kaas over de pizza en bak deze in de oven volgens de instructies op het pizzadeeg. Het resultaat zal een kleurrijke en heerlijke pizza zijn die je samen hebt gemaakt!
Spaghetti met gehaktballetjes
Spaghetti met gehaktballetjes is een klassieker en een gerecht dat kinderen vaak lekker vinden. Laat je kinderen helpen bij het maken van de gehaktballetjes. Laat hen het gehakt, broodkruimels, een ei en kruiden mengen en kleine balletjes vormen.
Vervolgens kun je samen de pastasaus maken. Snijd samen een ui en wat knoflook fijn en fruit deze in een pan met olijfolie. Voeg vervolgens tomatenblokjes, tomatenpuree en wat kruiden toe. Laat de saus sudderen terwijl jullie samen de spaghetti koken.
Wanneer de saus en gehaktballetjes klaar zijn, kunnen jullie de spaghetti koken en afgieten. Meng alles samen in een grote pan en voeg wat geraspte kaas toe als garnering. Serveer de spaghetti met gehaktballetjes met wat stokbrood en je hebt een smakelijke en zelfgemaakte maaltijd om van te genieten!
Broccolisoep
Als je je kinderen wilt leren om groenten te eten, is het maken van een heerlijke broccolisoep een geweldige manier om dat te doen. Broccoli is een gezonde groente vol met voedingsstoffen en vitamines.
Begin met het snijden van de broccoli samen met je kinderen. Laat hen de stelen van de broccoli eraf snijden en de roosjes in kleine stukjes breken. Verhit vervolgens wat boter in een pan en bak de ui en knoflook samen met de stukjes broccoli. Voeg wat bouillon toe en laat de soep sudderen tot de broccoli zacht is.
Pureer de soep vervolgens met een staafmixer tot een glad mengsel. Voeg wat room toe voor een romige textuur en breng de soep op smaak met zout en peper. Serveer de broccolisoep met wat geraspte kaas en stokbrood aan de zijkant voor een complete maaltijd. Wil je gaan voor broccoli, aardappelen en vlees? En wil je weten wat de kooktijd is van aardappelen? Hoe lang broccoli koken? Deze informatie vind je allemaal op DeKookTijd.nl!
Conclusie
Koken met kinderen kan een geweldige manier zijn om quality time door te brengen en hen belangrijke vaardigheden te leren. Deze 3 eenvoudige gerechten zijn perfect om mee te beginnen. Pizza met groenten is een kleurrijk en lekker gerecht dat kinderen leuk vinden om te maken en te eten. Spaghetti met gehaktballetjes is een klassieker die iedereen lekker vindt. En broccolisoep is een gezonde optie om kinderen groenten te laten eten. Dus waar wacht je nog op? Begin met deze gerechten en geniet van het plezier van koken met je kinderen!
